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ELIMINÁ LA PANZA
EN SOLO 4 SEMANAS


20 minutos. 4 veces por semana. Desde casa.

Todo Incluido

Este desafío es para vos si...

❌
Querés perder grasa sin matarte horas en el gimnasio, sin pasar hambre ni hacer dietas restrictivas.
❌
Estás harta de empezar con toda la motivación y abandonar a las dos semanas.
❌
Estás cansada de que no te guste lo que ves en el espejo.
❌
Necesitás que alguien te diga EXACTAMENTE qué tenés que hacer para lograrlo, sin vueltas.
❌
Estás lista para sentirte mejor con tu cuerpo.

Lo que vas a lograr es...

✅
Bajar la panza, mejorar la firmeza y reducir la apariencia de celulitis.
✅
Un cuerpo más firme y tonificado entrenando 20 minutos al día, 4 veces por semana.
✅
Entrenar a TU nivel, seas principiante, intermedia o avanzada.
✅
Perder grasa SIN pasar hambre, SIN sufrir, SIN obsesionarte. Con un plan diseñado por una nutricionista.
✅
Crear hábitos que puedas sostener después de las 4 semanas, no solo durante el desafío.

TRAINING

4 weeks of complete planning for women 40+ who want to lose fat from home, training just 20 minutes, 4 times per week. It's that simple: open, do, advance.

✅ Routines adapted for beginners: Each exercise includes clear sets and repetitions, with options to increase difficulty as you advance. You start at your level and progress at your own pace.

✅ Day-by-day calendar: You will know exactly which routine to do each day, without wasting time searching for exercises or wondering what's next. Plus, you have demonstration videos for every exercise to see how to perform them correctly.

✅ 20 minutes, from home and equipment-free: All you need is a small space and your own body weight. Train whenever you want, without depending on the gym.

SIMPLE NUTRITION

✅ 14 days of organized meals: Breakfast, lunch, afternoon snack, and dinner already planned so you don't have to think about what to eat each day. You can repeat and combine the options throughout the program.

✅ Substitution guide: Swap ingredients based on what you have at home or what you prefer to eat, without complications or abandoning the plan.

✅ More meal ideas: Extra options for breakfasts, lunches, afternoon snacks, and dinners so you have variety and simple alternatives.

✅ Practical nutrition guide: Learn simply what each macronutrient provides and how to organize a balanced plate without counting everything or doing complicated calculations.

✅ Easy recipes for every day: Simple, delicious, and practical meals that don't require rare ingredients or hours in the kitchen.

✅ Ready-to-use grocery list: Know exactly what to buy to keep your meals organized. Fewer decisions and no more "what should I cook today?"

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Caro Y.
★★★★★
Buenas! Ya le pasé mi cambio a Cris pero quiero compartirlo por acá, estoy muy contenta y tal vez a alguna la motiva también. Empece hace cuatro semanas con este plan y estos son los cambios, nada mas que agregar, es el programa mas completo que hice en mi vida, increíble por ese precio. Me pude amigar con el deporte y mi cuerpo, gracias!! Es recién el principio 💪🏼💪🏼🥹
Solange E.
★★★★★
Estoy muy contenta con el plan. Se adapta a mis tiempos. Además tenemos resuelto el tema de la alimentación. Y lo mejor es el grupo que se formó, nos estimulamos y ayudamos.
Rocio T.
★★★★★
Comienzo mi semana 2 y ya noto cambios en mi cuerpo, bajé 3kg, me siento con energía, ánimos de seguir.
El grupo de apoyo es muy motivador y Cris está al pendiente de las consultas y los comentarios que hacemos.
Lo recomiendo sin dudas!!!
Celia D.
★★★★★
Estaba muy estancada, ningún plan me funcionaba. Este sí. La clave es que no es una dieta restrictiva ni te mata de hambre como la mayoria!! Y las rutinas se adaptan a mi nivel. Empecé como principiante y ya voy por intermedia. 8 kilos menos. Muchas gracias Cris ❤️❤️
Nadia F.
★★★★★
Siempre pensé que para bajar de peso tenía que hacer horas de cardio y dejar de comer. Me equivoqué claramente... Las rutinas cortitas me cambiaron el cuerpo y la guía de alimentación me enseñó a comer SIN CULPA. Bajé 5 kilos y me siento mucho más fuerte. 💪😍
Yesica R.
★★★★★
Lo compré medio con desconfianza porque ya había gastado plata en otras cosas que no funcionaron... pero esto es otra cosa. La guía de alimentación me cambió la cabeza, realmente no me tuve que matar de hambre y baje cinco kilos, todavia no lo proceso jajaja muy bueno💪🔥
Rosana C.
★★★★★
Lo hice con mi hija, ella 22 y 40... ambas notamos cambios INCREIBLES.. no sabia que se podian lograr desde casa!! Después de los 40 pensé que mi cuerpo ya no respondía. Con este plan entendí que no era yo, era que no tenía un método real. las rutinas son cortas pero efectivas, y la alimentación es recontra llevadera. bajé 5 kilos y recuperé la confianza. sos una genia Cris 💖💖💖
Vicky L.
★★★★★
siempre me costó la constancia, pero el formato día por día me ayudó un montón. No tengo que pensar, solo abro el plan y hago lo que dice. Perdí 6 kilos y lo mejor es que aprendí a comer para siempre. 10/10 Cris!!
Gaby T.
★★★★★
HERMOSO PLAN !!!! Lo más lindo es que no lo sufrís. No pasas hambre, no te matas entrenando, pero los resultados llegan... Mi compañera de trabajo me lo recomendó y se lo voy a recomendar a todas. Bajé 4 kilos en las primeras 4 semanas y seguí bajando. 😊
Romi P.
★★★★★
Arrancaba cada lunes con toda la fuerza y el miércoles ya abandonaba. Este plan me ordenó la cabeza realmente. Las rutinas son dinámicas, no aburren, y la comida es super variada. Primera vez que termino un plan de 4 semanas. Voy por la segunda vuelta. 🚀🚀
Lore S.
★★★★★
Soy mamá de dos nenas trabajo tiempo completo, y odiaba la panza pero veia imposible eliminarla la verdad... no queria seguir viviendo odiada asi que me animé. Las rutinas de 20 minutos las puedo hacer en mi casa mientras los chicos miran tele. La comida es re normal, nada de cosas raras. Perdí 4 kilos en un mes y me siento otra. Gracias Cris 😊😊😊
Marina G.
★★★★★
Vengo peleando con la balanza hace años. Con este plan encontré algo que por fin puedo sostener. Las rutinas son tan cortas que no tengo excusa, y la comida es rica y normal. Bajé 6 kilos ya!!1 Graciassss 😍❤️
Clemen P.
★★★★★
quiero saber si los ejercicios son en foto o videos?
Nati O.
★★★★★
Amo la nueva app Cris!! Ya llevo 9 kilos bajados y voy por más. Me gustó mucho que la alimentación no sea restrictiva y que te enseñe a comer, muy importante en mi proceso. Ni hablar de lo que son las rutinas, hay para todos los gustos jajaja, muy muy completa la cantidad de info y bien organizadaaa. 1000/10 ⭐⭐⭐⭐⭐
Aye R.
★★★★★
Me encanta !
Luana F.
★★★★★
.
Ariana G.
★★★★★
Interesante.
Agustina R.
★★★★★
Me daba un poco de desconfianza a mi también pero me anime y realmente no logro entender como con rutinas tan cortas y una alimentación tan equilibrada logre mejores cambios que con otras cosas restrictivas. Bajé 7 kilos y mas que nada tengo el cuerpo firme, tenia los brazos, la panza todo caído jajaj suena mal pero es asi y realmente los cambios que logre con este plan son de otro mundo
Lorena V.
★★★★★
NO LO COMPREN porque lo van a amar jajajaj. Soy fan Cris, me daba desconfianza por el precio y porque estuve en retos de otras influencers que eran imposibles de sostener y esto nada que ver!! Llevo 8 kilos bajados, cuando me anime subo mi foto jaja. A meterleee, las esperamos en el grupo !!!
Cinthia T.
★★★★★
La verdad me daba a estafa porque promete mucho para el precio pero era real chicas jajaj bajé 7 kilos yo y nunca realmente pense que este cambio lo iba a lograr entrenando desde casa 20 minutos y con una alimentación re llevadera la verdad.
Me tomo el tiempo de escribir esto porque se que muchas deben padecer su cuerpo al igual que yo y esto realmente las va a ayudar 🩷🩷
Rocio M.
★★★★★
Dejo mi reseña! Tengo 40 años, arranqué y dejé mil planes toda mi vida pero el formato de este plan dia por dia y que sea tan sencillo de llevar, me lo hizo facilísimo.
A todo esto perdí 9 kilos (entreno en casa) y lo mejor es que entendí bien como comer. Gracias Cris y chicas del grupo por el apoyooo
Sofia G.
★★★★★
Arrancando mi segunda semana 💪🏼💪🏼 Llevo 2.5 kilos bajados es increíble en serio. Ni hablar de que estoy muy contenta por lo que estoy logrando, tengo energía, me siento como nunca.
Amo el grupo que formamos con las chicas y que Cris siempre esté siempre atenta para responder. Recomendadooo!!!
Selena U.
★★★★★
4 CM menos de cintura arrancando la segunda semana. no hay palabras!! es buenísimo el plan, probe yendo mil veces al gym, con nutriicionisras y nunca estuve tan motivada como con esta planificación. me sirvio muchísimo la mentalidad antiabandono
Mariela E.
★★★★★
Muy satisfecha, bajé 7 cm de cintura gracias al plan y logre eliminar flacidez que me habia quedad después de ser maam. Me sirvió muchísimo la alimentación y que las rutinas sean cortas y re entretenidas. honestamente habia probado planes de otras influencers y estaba medio desilusionada pero estoy fascinada con este plan y la comunidad de WhatsApp que tenemos con las chicas!!
Valeria D.
★★★★★
Alumna de Cris hace 4 años! Un desafío más!! 💪🏼💪🏼 Doy fé de que sus rutinas son entretenidas, dinámicas y dan resultados increiblesss! Sos lo más Cris!! Vamos por más🔥❤️❤️
Pao C.
★★★★★
Que bueno esto! Primera vez que termino una planificación, a seguir! 💪🏼💪🏼💪🏼 Súper dinámicas las rutinas y muy clara la información.
Lau Z.
★★★★★
La única que logra que me mueva desde la pandemia!! Amé este desafío como todos Cris, increible. Las rutinas geniales como siempre, 20 minutos y trabajo todo el cuerpo. Amo entrenar con vos. 💗💗
Sol R.
★★★★★
1000/10 ⭐⭐⭐⭐⭐ Llevo 9 kilos bajados y voy por más!! Empecé con inicial y el próximo mes repito haciendo el intermedio. Me encanta que rinda tanto tiempo, la cantidad de rutinas, opciones de comidas, de todo. Muy muy completo. 🩷
Lucia T.
★★★★★
Queeee, cómo no compré esto antes!!!! Estoy fan, entreno hace tiempo pero ya me estaba aburriendo, con estas rutinas imposible. 😅😅 Nunca más hago planes de otra persona, que genia. Y la alimentación muy muy completa también, todo perfecto. No hay quejas.
Eliana M.
★★★★★
Muy completa la alimentación y el entrenamiento, debería valer tres veces más!! ⭐⭐⭐⭐⭐
Cin L.
★★★★★
Por acá alumna de Cris hace años. Increible la planificación, no esperaba menos de vos!! La número uno, te sigo hace años y no me canso de entrenar con vos. 💪🏼💜
Celes C.
★★★★★
Terminé las primeras cuatro semanas y no puedo creerlo. Primera vez que logro ser constante, me emociona verme al espejo. Gracias por esto, un antes y un después en mi vida. Voy por muchos más! 🚀🚀
Flor L.
★★★★★
10/10. Rutinas cortas y efectivas, exactamente lo que buscaba, no me lo esperaba por este precio y fue la mejor planificacion que aboné en mi vida, desde la alimentación, la variedad de rutinas, los bonus! Me encantó💖💖💖💖💖💖
Andy P.
★★★★★
11 kilos bajados y vamos por más. Me gustó mucho que la alimentación no sea restrictiva y que te enseñe a comer, muy importante en mi proceso. Ni hablar de lo que son las rutinas, hay para todos los gustos jajaja, muy muy completa la cantidad de info. 1000/10 ⭐⭐⭐⭐⭐
Nombre
★★★★★
Texto de reseña aquí...

Frequently Asked Questions

How do I obtain the content?

Upon payment confirmation, you will receive everything immediately in your inbox. Zero delays. The pack contains: Planning in a clear grid (day by day, week by week + volume of sets along with repetitions according to the rhythm) Explanatory videos made by me, showing the execution of each movement (avoid fixed schedules, train at your own pace) Extras in PDF files ready to download. The main thing: you have unlimited access because the content is yours. SAVE THEM ON YOUR DEVICES.

Everything is ready to start TODAY.

What happens if I have questions later?


Although it DOES NOT INCLUDE TRACKING, you can write an email and we will quickly address your concerns. I want your real transformation.

Is the sports center or accessories mandatory?

Not at all. You train from home, without equipment. If any exercise requires support, I suggest everyday items (a chair, a thermal container). The goal is for you to BUILD ZERO EXCUSES.

Is it FEASIBLE to notice progress in one month?

Of course, by being disciplined. I avoid magical short-term promises. What I DO guarantee is that by applying the sessions along with the nutritional manuals, you will notice physical changes: looser clothing, renewed vitality, less water retention, and improved muscle tone. Progress requires consistency, but the strategy has worked for over 9,200 students.

Is the program suitable for beginners or advanced users?

It works for both profiles. Designed exactly for that purpose.

If you are a beginner, the blocks have introductory variations. You start gently, build confidence, and once you gain strength, you move up a level without hitting a plateau.

If you have been training for a while, the advanced section is your best option. The stimuli include progressive overload, power, and challenges for those with a fitness background. 

In addition to this, there are extra modules for days when you have more energy.

Your starting point doesn't matter. The method adapts to you, not you to the system.